院長ブログ

2013.09.17更新

日曜日rain



アンチエイジング学会の分科会である眼抗加齢研究会があり参加してきました。






眼科の各分野の先生が目のアンチエイジングに特化した題材だけで発表されます。



毎回参加していますが、外来の患者様にすぐにでも役立つお話が満載で、大変勉強になりますdelicious



今回は

目にいいサプリメントについて


ブルーライトってなに?


酸化ストレスと目の病気





という内容でした。



サプリメントについては、いままで言われていた目にいいサプリメント
ルテインやEPA、DHA、アスタキサンチンについて。



新しい論文報告(AREDS2)の結果からの最終報告でルテインは...




加齢黄斑変性症に既になっている方には進行予防にある程度効果があるということ。




ω3脂肪酸(DHA,EPA)は血液サラサラ効果大good引き続きでおすすめサプリです。




アスタキサンチンはルテインよりさらに抗酸化力の強いサプリdash




毛ガニcancerやイクラ、紅サケpiscesに多く含まれています。



活性酸素を抑制し、加齢黄斑変性症により起こる血管炎症作用を抑制してくれるそうです、、が



まだ論文データがそろっていない...ということ。




そしてレスベラトロールwine赤ワインやブドウ、ピーナッツの皮に多く含まれていますが。




こちらは糖尿病により引き起こされる網膜症などの血管炎症を抑制する...??




と言われているそうです。




こうしてみると、まだ論文データが出ていないという内容も多く、
しっかりとエビデンスのある(裏付けがある)サプリメントはDHA,EPAでしょうか。




何を隠そう、わたくし、肉食系女子taurusお肉大好きlovely




健康を考えれば青魚fishはしっかり摂取しなければいけないんですねsweat01




でも毎日のサプリメントでしっかり飲んでいますのでcoldsweats01




またご報告続編、ブルーライトについて、まとめておきますdog





























投稿者: 華アイクリニック

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