院長ブログ

2013.09.30更新

賞金王と

こんにちは

当院のホームページでお世話になっているGENOVAさん主催のゴルフコンペがありました

GENOVAさんは昨年の男子賞金王

藤田プロのスポンサーさんというご縁で...

藤田プロと2ホールだけ一緒にラウンドするという夢のような

コンペでした

　　貫録十分

あっという間の2ホールでしたが、わたくし、パターのご指導を頂きました

　

よーし、これで藤田プロのことをパターの師匠と呼んでしまいます

ビッケ師匠、頑張ります

投稿者: 華アイクリニック

2013.09.17更新

眼抗加齢研究会

日曜日

アンチエイジング学会の分科会である眼抗加齢研究会があり参加してきました。

眼科の各分野の先生が目のアンチエイジングに特化した題材だけで発表されます。

毎回参加していますが、外来の患者様にすぐにでも役立つお話が満載で、大変勉強になります

今回は

目にいいサプリメントについて

ブルーライトってなに？

酸化ストレスと目の病気

という内容でした。

サプリメントについては、いままで言われていた目にいいサプリメント
ルテインやEPA、DHA、アスタキサンチンについて。

新しい論文報告（AREDS2）の結果からの最終報告でルテインは...

加齢黄斑変性症に既になっている方には進行予防にある程度効果があるということ。

ω3脂肪酸（DHA,EPA）は血液サラサラ効果大

引き続きでおすすめサプリです。

アスタキサンチンはルテインよりさらに抗酸化力の強いサプリ

毛ガニ

やイクラ、紅サケ

に多く含まれています。

活性酸素を抑制し、加齢黄斑変性症により起こる血管炎症作用を抑制してくれるそうです、、が

まだ論文データがそろっていない...ということ。

そしてレスベラトロール

赤ワインやブドウ、ピーナッツの皮に多く含まれていますが。

こちらは糖尿病により引き起こされる網膜症などの血管炎症を抑制する...？？

と言われているそうです。

こうしてみると、まだ論文データが出ていないという内容も多く、
しっかりとエビデンスのある（裏付けがある）サプリメントはDHA,EPAでしょうか。

何を隠そう、わたくし、肉食系女子

お肉大好き

健康を考えれば青魚

はしっかり摂取しなければいけないんですね

でも毎日のサプリメントでしっかり飲んでいますので

またご報告続編、ブルーライトについて、まとめておきます

投稿者: 華アイクリニック

2013.09.14更新

Love Lunch　＾＾/

スタッフみんなでランチ

に行きました。

最後に出てきたデザートにビックリ

いつの間に......こんなオーダーを

子供の時のお誕生日を思い出しちゃいました

アッツマーレさん、いつもおいしいランチありがとうございます

紅茶の風味のティラミス絶品

投稿者: 華アイクリニック

2013.09.03更新

ドライアイ　かしら？

目が疲れる、充血、ごろごろする、パソコンがかすんで見にくい...

ドライアイにはかわくだけでなく、いろいろな症状があります。

病院で検査を受けていただければドライアイかどうか、しっかり診断いたします

！

でもなかなか忙しくて眼科には行けないけど、ドライアイがあるかも

と思われている方は、日常こんなことに注意してみてくださいね

１．　パソコン作業ではまばたきを意識的に増やすこと
　　　パソコン作業は1時間で15分休憩（難しいとは思いますが）

２．　パソコンデスクの椅子はやや高めに、モニターはやや視線を下に落とすような角度に定して少し伏目がちでキーをたたくようにすると涙の蒸散をなるべく防いでくれる。

３．　空調の風が顔に当たらないように配慮する。加湿器などで部屋の湿度を調整

４．　目が疲れたら蒸しタオルをまぶたの上にのせて5分ほど休憩（マイボーム腺の油分が溶けて流れやすくなる、血行がよくなり疲労回復）

５．　一般的に夜間は涙の分泌が減る傾向があります。夜更かしはドライアイの大敵です。

６．　コンタクトレンズ使用者は目薬をデスクに常備し、不快感を感じたときに点眼します。涙が不足するとコンタクトレンズが直接角膜に触れて角膜を傷めます。

７．　ストレスマネジメント－副交感神経が優位になるようなリラックスする時間を持ち